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5 Jugos Detox para prepararte en el desayuno

5 Jugos Detox para prepararte en el desayuno

Los jugos detox puedes tomarlos dentro de la dieta de desintoxicación a base de jugos o puedes incorporarlos también en tu dieta diaria para comenzar tus días energizado y lleno de vida.

La primer comida del día es fundamental. Luego de haber descansado en la noche y al estar en ayunas, el estómago se encuentra más receptivo a lo que comamos. Cuando más natural y saludable sea nuestra primer comida, mejor y con más energía nos sentiremos durante el día.

A continuación les compartimos 5 de las recetas de jugos y batidos detox que podés preparar por las mañanas. Los batidos pueden ser el desayuno entero y si te preparas un jugo puedes acompañarlo con alguna comida como tostadas de arroz o trigo sarraceno, cereales, frutos secos, etc.

Recetas para jugos detox

 

Jugo purificante

Ingredientes

  • 4 manzanas verdes.
  • 1 limón pelado.
  • 1 pepino.
  • 2 cucharaditas de semillas de chía.

Procedimiento

  1. Lavar bien los vegetales.
  2. Colocar la manzana, el limón y el pepino en la juguera extractora.
  3. Una vez servido el jugo agregar las semillas de chia y revolver con cuchara.
  4. ¡A disfrutar!

Jugo detox dulce

Ingredientes

  • 3 manzanas rojas.
  • 1 naranja pelada.
  • 6 hojas de espinaca.
  • 1/4 de pepino.
  • 1/2 bastón de apio.
  • 1 cucharadita de espirulina.

Procedimiento

  1. Lavar bien los vegetales y colocarlos en la juguera extractora.
  2. Una vez servido el jugo agregar la espirulina y revolver.
  3. ¡A empezar el día con mucha fuerza!

Jugo energizante

Ingredientes

  • 3 naranjas peladas.
  • 1 pera
  • 1/2 limón pelado.
  • 1/4 de remolacha.
  • 2 zanahorias.
  • 1 cucharadita de maca.

Procedimiento

  1. Lavar bien los vegetales y colocarlos en la juguera extractora.
  2. Una vez servido el jugo agregar maca y revolver.
  3. ¡Disfrutalo!

Batido nutritivo

Ingredientes

  • Leche vegetal (avena, soja, almendras, arroz).
  • 1 o 2 bananas.
  • 1/2 mango.
  • 3 dátiles.

Procedimiento

  1. Colocar todos los ingredientes en la licuadora y servir. ¡Puedes agregarle extra de almendras, nueces, avena o granola!

 

Batido verde

Ingredientes

  • 2 bananas.
  • 1 pera.
  • 1 rodaja de ananá.
  • 56 hojas de espinaca.
  • 1 cucharadita de chlorella.
  • 1/2 vaso de agua purificada, leche vegetal, o agua de coco.

Procedimiento

  1. Lavar y colocar todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Licuar hasta que la consistencia sea suave y homogénea.
  3. Servir y disfrutar.
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